چگونه با وجود ابتلا به دیابت سالم بمانیم

چه اقدامی باید هر روز انجام دهم تا با وجود دیابت بتوانم سالم بمانم ؟

1.از برنامه غذائی که پزشک یا کارشناس تغذیه برایتان طرح ریزی کرده است به درستی پیروی کنید همه وعده ها و میان وعده غذائی را سر ساعت مصرف کنید .

2.حداقل در 5 روز هفته به مدت 30 دقیقه ورزش کنید و با پزشکتان در مورد ورزشی که برای شما مناسبتر است مشورت کنید .

3.داروهای مخصوص دیابت را هر روز و سر ساعت مصرف کنید .

4.قند خونتان را کنترل کنید انرا در دفترچه مخصوص یادداشت کنید و اگر در طی 2الی 3 بار کنترلی کرده اید قند خونتان خیلی پائین بوده در مورد ان با پزشک خود مشورت نمائید .

5.پاهای خود را از نظر بریدگی , زخم , ورم , قرمزی یا زخم انگشتان کنترل کنید .

6.هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید .

7.سیگار نکشید .